손 안에서 만나는 스마트 명상 ‘힐링 앱 Peace of Mind””
"일상생활에서 쌓인 스트레스와 피로, 불안감, 우울증을 완화하려면 스마트 명상으로 푸세요."
언제 어디서나 전문가의 명상 가이드를 받으며 명상을 하고, 마음의 피로를 풀 수 있는 앱이 출시되었다. 이제 한결 편리하고 쉽게 일상의 스트레스에 짓눌린 현대인들이 명상을 통해 마음을 다스릴 수 있게 되었다.
한국 명상원에서 개발한 명상 앱 “마음의 평화Peace of Mind는 명상 전문가가 직접 명상수련을 안내하고, 혼자서도 쉽게 수련할 수 있도록 도움을 주는 앱이다. 이 앱은 명상경험이 없는 초보자들에게는 정통 명상을 경험할 수 있는 입문서의 역할을 하고, 누구나 시간과 장소에 구애 받지 않고 마음먹은 때 언제든지 명상을 할 수 있도록 한다.
명상 앱은 잠들기 전에 하는 취침 전 명상, 잠자리에서 일어날 때 하는 기상명상, 평상시 자리에 앉아서 할 수 있는 좌선명상으로 구성되었고, 사용자들에게 다음과 같은 이익을 준다.
1. 정신적인 안정을 가져와 삶의 질을 높여준다.
2. 면역력이 높아지고 통증과 스트레스 경감 및 심혈관계 기능을 개선 한다.
3. 마음의 긴장을 풀고 내면의 세계로 몰입할 수 있다.
4. 집중으로 한 가지 사물이나 대상에 집중력을 높일 수 있다.
5. 지금 여기 이 순간의 행동에 집중할 수 있다.